今日から本格的にダィェットを開始！！
只今の体重ゎ４６㌔だけん、目標ゎ４３㌔（小⑥のトキの体重さぁ）

毎日食事の量を書くことにしまぁすｏ
一応、一昨日と昨日のもメモってぁるから書いとくさぁｏ

２８日（にちょぉび）
★もぉにんぐ★
ナッシング
★らんちぃ★
ぉ茶①杯・チャーハン①/②杯・きゅうりﾁｮｯﾄ・ォクラﾁｮｯﾄ・ブロッコリー①コ
たまごスープ①杯・ゥィンナー②本
★でぃなぁ★
チャーハン①/②杯・ごはん①杯・しそのふりかけﾁｮｯﾄ
★すぃぃつ★
ポテチ①/②袋・ナタデココョーグルト①ﾊﾟｯｸ・ポッキー④本・ココァ①杯・コーラ200㍉

２９日（げつょぉび）
★もぉにんぐ★
チョコスティック④本
★らんちぃ★
ぉ弁当（たらこ①本・ごはん①杯・ゥィンナー①本・ハンバーグ①切・たまごゃき①切
★でぃなぁ★ＩＮちぃろんち
炊き込みご飯①杯と①/②杯・ぉでんの大根①/②切
★すぃぃつ★
コーラ300㍉・ビタミンウォーター250㍉・生チョコロール②切・ァィス（バニラ）①パック

３０日（かょぅび）
★もぉにんぐ★
チョコスティック④本
★らんちぃ★
フランクフルト①本・パン⑧割くらぃ？
★でぃなぁ★
ぃくらとネギトロ丼
★すぃぃつ★
ポテチ①/②袋・芋タルトﾁｮｯﾄ・DAKARA500㍉

(´Д｀|||)反省文(´Д｀|||)
ぉ菓子食べすぎだねぇ～ｏ一応、昨日の夜から炭酸ゎ飲まなぃょぅにしてるけど、ぉ菓子食べてちゃ
ダメじゃんねぇ～ｏどなぃしょー、どなぃしょー(´Д｀|||)ぉ菓子ゎ①日①品までにしょぉ～ｏ
そぅだ、そぉしょぉｏんで、しっかり運動をしましょぉｏって言っても無理なんだょなぁ～・・・ｏ
栄養ゎしっかりとらなきゃだしぃｏ一応、炭酸とぉ菓子制限で頑張りましょぉ～ｏ

今、たぶん体脂肪率が２３％くらぃなんだょなぁ・・・ｏ２０％きらなぃかなぁ・・・ｏ
ダィェット　ェンド通ぅかなぁ～・・・めんどぃなぁ～・・・ｏ
けど、ダィェットしなきゃだしぃｏせめてこの体重を維持しなければ！！！！！！
足だ！足！だって、足の体脂肪率２７％とかぁるんだょ！？ぁりぇなーぃ、ぁりぇなーぃ、
にゃにゃにゃにゃーぃ！！！！！！！足ゎ運動するしかなぃかぁ～

そんなこんなで基本的にダァリンな毎日ゎダィェットな毎日（笑）に路線変更かな？
３日坊主にならなぃょぅにしょぉｏ目指せ体脂肪率２０％！体重４３㌔！！・・・身長155㌢